捻挫した足首の回復がなかなか遅く、日常生活は問題ないものの、痛みで走ることがままならない。階段の登り降り程度ならば支障ないので、今日はリハビリと体力づくりを兼ねて18キロ程度の歩荷を背負って1階から7階を10往復した。 今週末は瑞牆山のマルチピッ…